السكري من النوع الأول لا يمنع ممارسة الرياضة: المتابعة الدقيقة والتخطيط السليم مفتاح النجاح

يؤكد أخصائيا الأمراض الباطنية في مستشفى كلية الطب بجامعة بيروني، الأستاذ المشارك الدكتور أتيلا أونمز والأستاذة المشاركة الدكتورة شينغول أيدين يولدمير، أن داء السكري من النوع الأول لا يشكل عائقًا أمام ممارسة الرياضة واتباع نمط حياة نشط عند إدارته بالشكل الصحيح. ويشددان على أن المتابعة الطبية المنتظمة والإدارة الواعية للمرض من أهم العوامل التي تساعد على تحقيق النجاح.

ما هو داء السكري من النوع الأول؟

داء السكري من النوع الأول هو مرض مزمن يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا بيتا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين في البنكرياس ويتسبب في تلفها. ونتيجة لعدم قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الإنسولين، يصبح من الضروري تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال العلاج بالإنسولين الخارجي.

يظهر داء السكري من النوع الأول عادة خلال مرحلة الطفولة أو بداية مرحلة الشباب، ويتطلب متابعة طبية مدى الحياة. ومع ذلك، يمكن للمصابين به مواصلة حياتهم الدراسية والمهنية والرياضية بصورة صحية من خلال اتباع العلاج المناسب.

التمارين الرياضية المنتظمة جزء مهم من إدارة السكري

توضح الأستاذة المشاركة الدكتورة شينغول أيدين يولدمير أن النشاط البدني المنتظم يؤدي دورًا مهمًا في إدارة داء السكري من النوع الأول، مشيرة إلى أن الرياضة ليست مجرد وسيلة لتحسين الأداء البدني، بل تُعد أيضًا عنصرًا أساسيًا في الخطة العلاجية.

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على:

• تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم،
• زيادة حساسية الجسم للإنسولين،
• دعم صحة القلب والأوعية الدموية،
• تعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل،
• المساعدة في التحكم بالوزن،
• تحسين جودة الحياة،
• تعزيز الثقة بالنفس والصحة النفسية.

ما الرياضات التي يمكن لمرضى السكري من النوع الأول ممارستها؟

وفقًا للأستاذ المشارك الدكتور أتيلا أونمز، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول ممارسة العديد من الرياضات بأمان، بشرط التخطيط المناسب والمتابعة تحت إشراف الطبيب.

وتشمل الأنشطة المناسبة الجري والسباحة والتنس وركوب الدراجات وكرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة وألعاب القوى وتمارين اللياقة البدنية. ومع ذلك، نظرًا لاختلاف الحالة الاستقلابية من شخص إلى آخر، يجب تصميم برامج التمارين الرياضية بما يتناسب مع الاحتياجات الفردية لكل مريض.

لماذا تُعد مراقبة سكر الدم مهمة أثناء ممارسة الرياضة؟

قد تتغير مستويات السكر في الدم أثناء ممارسة الرياضة وبعد الانتهاء منها.

ففي الرياضات التي تتطلب قدرة تحمل لفترات طويلة، قد يحدث انخفاض في مستوى السكر في الدم (نقص سكر الدم)، بينما قد تؤدي بعض التمارين عالية الشدة إلى ارتفاع مستوياته.

تؤكد الأستاذة المشاركة الدكتورة شينغول أيدين يولدمير أهمية مراقبة مستويات السكر في الدم قبل ممارسة الرياضة وأثناءها وبعدها، وتقدم التوصيات التالية:

• قياس مستوى السكر في الدم قبل بدء التمارين الرياضية،
• مراقبة مستوى السكر بانتظام أثناء الأنشطة طويلة المدة،
• إعادة قياس مستوى السكر بعد الانتهاء من التمارين،
• تعديل جرعات الإنسولين وفقًا لتوصيات الطبيب،
• وضع خطة غذائية مناسبة لنوع النشاط البدني ومدته.

المتابعة الطبية الصحيحة وراء نجاح الرياضيين المصابين بالسكري

حقق العديد من الرياضيين حول العالم إنجازات دولية بارزة رغم إصابتهم بداء السكري من النوع الأول.

فقد شُخّص لاعب التنس الشهير ألكسندر زفيريف بداء السكري من النوع الأول خلال طفولته، لكنه تمكن من تحقيق إنجازات كبيرة في مسيرته الرياضية، بما في ذلك الفوز بلقب في بطولات الغراند سلام، وأصبح من أبرز لاعبي التنس في العالم.

أما السباح الأمريكي غاري هول جونيور، فقد دخل تاريخ الرياضة بعد فوزه بالعديد من الميداليات الأولمبية عقب تشخيص إصابته بداء السكري من النوع الأول.

كما ألهم المجدف البريطاني السير ستيف ريدغريف ملايين الأشخاص عندما فاز بميداليته الذهبية الأولمبية الخامسة بعد تشخيص إصابته بالسكري.

وأسهم راكب الدراجات الأمريكي فيل ساذرلاند في تعزيز الوعي بمرض السكري من خلال تأسيس فريق محترف لسباق الدراجات يضم رياضيين مصابين بداء السكري من النوع الأول.

وتوضح الأستاذة المشاركة الدكتورة شينغول أيدين يولدمير قائلة: "تكمن وراء نجاح الرياضيين المصابين بالسكري المتابعة الطبية الصحيحة. فالأشخاص الذين يفهمون طبيعة مرضهم، ويلتزمون بالمراجعات الطبية المنتظمة، ويهتمون بتغذيتهم، ولا يهملون علاجهم، يستطيعون تحقيق مستويات عالية من الأداء الرياضي".

يجب ألا يتردد الأطفال والشباب في ممارسة الرياضة

يؤكد الخبراء أنه لا ينبغي إبعاد الأطفال والشباب المصابين بداء السكري من النوع الأول عن الأنشطة الرياضية. فمن خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج المناسب بالإنسولين واتباع خطة غذائية ملائمة، يمكن للأطفال المشاركة بفاعلية في مختلف الأنشطة الرياضية، بدءًا من الرياضة المدرسية وصولًا إلى المنافسات الاحترافية.

ويقول الأستاذ المشارك الدكتور أتيلا أونمز: "إن تشخيص الإصابة بداء السكري من النوع الأول لا يعني التخلي عن نمط الحياة النشط. فمن خلال التخطيط السليم والمتابعة المنتظمة، يمكن للأشخاص الحفاظ على صحتهم وتحقيق أهدافهم الرياضية بأمان".

الخلاصة

لا يشكل داء السكري من النوع الأول عائقًا أمام تحقيق النجاح عند إدارته بالشكل الصحيح. فمن خلال المتابعة الطبية المنتظمة، ووضع خطة علاجية مخصصة لكل مريض، واتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة الرياضة بوعي، يمكن للمصابين بالسكري الحفاظ على نمط حياة صحي وتحقيق إنجازات مهمة في مختلف المجالات الرياضية. ويؤكد أخصائيا الأمراض الباطنية في مستشفى كلية الطب بجامعة بيروني، الأستاذ المشارك الدكتور أتيلا أونمز والأستاذة المشاركة الدكتورة شينغول أيدين يولدمير، أهمية المتابعة المنتظمة والنهج متعدد التخصصات في إدارة السكري، مشددين على ضرورة ألا يتخلى المصابون بالمرض عن أهدافهم في الحياة أو أحلامهم الرياضية.