أمور يجب الانتباه إليها عند فرقعة الرقبة

المخاطر المحتملة

• خطر تضرر الأوعية الدموية: قد تتعرض الشرايين الفقرية والسباتية التي تنقل الدم من منطقة الرقبة إلى الدماغ للأذى نتيجة الحركات المفاجئة والقوية. وعلى الرغم من ندرتها، فقد تم تسجيل حالات تمزق شرياني وما يرتبط به من سكتة دماغية.
• إصابة الأعصاب والأنسجة الرخوة: قد يؤدي الإجهاد المفرط إلى تهيّج الأعصاب وإلى تلف العضلات والأنسجة الضامة.
• عدم الاستقرار على المدى الطويل: قد يسبب تكرار فرقعة الرقبة ارتخاء المفاصل وتحفيز آلام رقبة مزمنة.

من يجب أن يكون أكثر حذرًا؟

• المصابون بانزلاق غضروفي في الرقبة أو تكلّس متقدم أو أمراض وعائية
• من يعانون من أعراض مثل الدوار المفاجئ أو اضطرابات الرؤية أو خدر الذراع
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابات أو الرضوض

بدائل أكثر أمانًا

• العلاج المخصص تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي
• خطة علاجية يتم إعدادها بعد تقييم طبي متخصص

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا ظهر ألم شديد في الرأس أو الرقبة بعد تحريك الرقبة، أو دوار مفاجئ، أو اضطراب في الكلام، أو ضعف أو خدر في الذراع أو الساق، فيجب التوجه فورًا إلى مؤسسة صحية دون تأخير.

على الرغم من أن فرقعة الرقبة قد تمنح إحساسًا مؤقتًا بالراحة، فإن القيام بها بشكل غير منضبط يحمل مخاطر. وللحصول على حل دائم، يُنصح بتجنب هذه العادة وطلب استشارة مختص عند الشعور بالألم أو التيبّس.